Vi snackade med @maratonpetra om löpning i och med sommarens löparhype – hur börjar man löpa och hur mycket träning behöver man egentligen för att klara av ett maraton? Lär känna Petra och ta del av hennes bästa tips för nybörjare som vill komma igång med löpningen, vare sig du har ett maraton i sikte eller snarare kortare kvällsrundor.
Så himla kul att se dig löpa i våra multiFUNktionella Eivy-kläder, vilket är ditt bästa löparplagg från Eivy just nu?
Jag älskar ju era Biker Shorts, så smidigt och man slipper mellan låren-skav – plus att de är snygga och finns i massa färger och mönster!
Hur länge har du egentligen hållit på med löpning och vad fick dig att fastna för det?
Jag har sprungit regelbundet sedan 2009, kom in på ett bananskal via mitt dåvarande jobb som ville ha en frivillig person som skulle blogga om sin träning inför Stockholm Marathon 2010. Sedan var jag fast :-)
Vad är dina mål härnäst, hur ser din sommar ut?
Målet nu är att stegra min löpning försiktigt, är ju på väg tillbaka efter en ryggskada som jag har fått behandling för.
Löpningen har ju verkligen växt det senaste och vi är många som skulle vilja orka lika långt som dig. Vad är dina bästa tips för en nybörjare som vill komma igång med löpning?
Var smart och smyg igång. Varva jogg med gång och öka joggavsnitten successivt. Backa genast tillbaka på träningen om du får någon känning. Kombinera gärna löpningen med styrketräning. Och när du kommit igång med din löpning, variera gärna typen av pass så att du inte blir uttråkad.
Hur länge måste man egentligen ha tränat för att ha en gnutta chans att klara av ett maraton?
Hehe, beror på vem du frågar...ska man få ut något av loppet och kunna springa utan gångavsnitt och du är helt nybörjare så bör du sätta igång 6-7 månader före. Gärna längre.
Tusen tack för tipsen Petra, jag tror det är fler än vi på Eivy som är sugna på att hoppa i sina Venture Biker Shorts, snöra på sig skorna och ge sig ut nu. Stort lycka till med träningen och vägen tillbaka efter skadan ❤️
Kolla in Petras Instagram HÄR för mer löpartips.
