Photos: Chris Fregosi

LAUFEN MIT GABRIELLE NELSON

Du snowboardest viel im Winter – findest du, dass dir das Laufen im Sommer hilft, dich für die nächste Saison fit zu halten? Oder was motiviert dich, die Laufschuhe zu schnüren und loszulaufen?

Auf jeden Fall – Laufen im Sommer spielt eine große Rolle dabei, in Form für die Snowboardsaison zu bleiben. Es hilft, meine Ausdauer zu erhalten und meine Beine stark und reaktionsfähig zu halten, was sich definitiv bemerkbar macht, wenn ich wieder auf dem Berg stehe. Aber es geht nicht nur ums Training – das Laufen gibt mir dieses Gefühl von Freiheit und Naturverbundenheit, das ich auch am Snowboarden so liebe. Was mich motiviert, ist einfach der Wunsch, draußen zu sein und meinen Körper zu bewegen – mit dem Wissen, dass ich mich danach meist nicht nur körperlich, sondern auch mental besser fühle. Und wenn die Motivation mal fehlt, entscheide ich mich für Disziplin – und mach’s trotzdem. Es muss nicht immer weit oder schnell sein: In meiner Erfahrung ist es die Beständigkeit, die langfristig den größten Unterschied macht.


Was sind deine besten Tipps für alle, die mit dem Laufen anfangen wollen, aber Schwierigkeiten mit der Motivation haben? (Frage für eine Freundin.)

Fang klein an und mach dir keinen Stress wegen Tempo oder Distanz – Beständigkeit ist wichtiger als Schnelligkeit. Konzentriere dich darauf, wie du dich dabei fühlst, anstatt wie weit du kommst. Versuch, die kleinen Dinge zu schätzen: die frische Luft, die Musik oder den Podcast, den du gerade hörst, das Gefühl von Stolz nach dem Lauf. Setz dir einfache, erreichbare Ziele und feiere Fortschritte – selbst wenn es nur darum geht, überhaupt loszugehen. Wenn die Motivation fehlt, such dir einen Lauf-Buddy oder melde dich für ein kleines Rennen an, um dir selbst einen Anreiz zu geben. Und das Wichtigste: Sei nicht zu streng mit dir – manche Läufe fühlen sich großartig an, andere weniger. Das gehört einfach dazu.

Vielleicht geht es auch darum, den ganzen Prozess ein bisschen zu romantisieren – was ist dein perfekter Lauf-Vibe? Tageszeit, Ort, Wetter?

Ja, den Prozess zu romantisieren kann einen riesigen Unterschied machen! Laufen ist nämlich genauso ein mentaler Kampf wie ein körperlicher. Ich LIEBE Trailruns in der Nähe von Wasser. Ich laufe oft entlang eines Flusses oder an einem Ort, an dem ich am Ende meines Laufs ins Wasser springen kann. Die Tageszeit ist mir nicht so wichtig, aber was das Wetter angeht – ich bin ein Fan von 16–24 Grad (Celsius). Nicht zu heiß und nicht zu kalt. :)


Und natürlich müssen wir fragen – was sind deine Eivy-Lieblingsteile für den Sommer zum Laufen oder aktiv sein?

Ich LIEBE das Cover Up Top in Kombi mit den Venture Biker Shorts oder den Pocket Tights, je nach Wetter. :) Du kannst mit keiner Farbe oder keinem Muster etwas falsch machen – sie sind alle super cool!

Danke Gab, es ist wie immer eine Freude mit dir zu quatschen! Schau unbedingt bei @gabriellenelson_ auf Instagram vorbei und begleite sie auf all ihren Abenteuern ⛰️